Si le télétravail et la digitalisation de nos pratiques de travail révolutionnent nos journées ouvrées, il faut noter que cela n’est pas sans impact sur notre santé et notre productivité. Alors, pour rester en forme et efficace, il vaut mieux bien s’équiper et cela commence avec… la chaise de bureau, outil indispensable de tout travailleur. Alors comment et pourquoi bien choisir sa chaise de bureau plutôt qu’un siège normal pour davantage de confort ? Navailles vous explique.
Les points abordés dans cet article :
- Fauteuil traditionnel ou siège ergonomique : quel fauteuil de bureau choisir ?
- Les différences entre un fauteuil de bureau classique et un siège de bureau ergonomique
- Pourquoi choisir un siège de bureau ergonomique plutôt qu’un fauteuil de bureau classique ?
- Améliorer le confort de votre chaise de bureau : quelques astuces
- Quel siège de bureau choisir selon son usage ?
- Quels critères prendre en compte lors de l’achat d’un fauteuil de bureau ergonomique ?
- Allez plus loin et consultez l’article Comment choisir votre siège de bureau ?
Fauteuil traditionnel ou siège ergonomique : quel fauteuil de bureau choisir ?
Les différences entre un fauteuil de bureau classique et un siège de bureau ergonomique
Les sièges de bureau ergonomiques – contrairement aux sièges traditionnels – sont conçus pour offrir un meilleur soutien et un confort optimal pour l’utilisateur pendant ses heures de travail assises.
Notez qu’un bon siège de bureau ergonomique peut aider à prévenir les douleurs et les tensions corporelles associées à la posture de travail assise. Les sièges ergonomiques ont en effet souvent des réglages personnalisables qui permettent de s’adapter à la morphologie de l’utilisateur et sont conçus pour favoriser une bonne posture, en maintenant le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
En revanche, les sièges de bureau traditionnels offrent rarement le même niveau de soutien et de confort et sont moins personnalisables en termes de réglages. Ils peuvent également ne pas être conçus pour favoriser une bonne posture, ce qui entraine des douleurs et des tensions corporelles.
Pourquoi choisir un siège de bureau ergonomique plutôt qu’un fauteuil de bureau classique ?
D’après le baromètre Télétravail et Organisations hybrides 2022 de Malakoff Humanis, 38% des salariés déclaraient recourir au télétravail, soit une progression de 8 points par rapport à l’année 2019. Un des nombreux effets dû à la pandémie. En parallèle, une étude menée par Santé Publique a mis en exergue les effets néfastes du télétravail : les salariés travaillant à domicile, avaient 2,5 fois plus de lombalgies que ceux en présentiel, et avec des conditions de travail identiques.
D’un autre côté, même au bureau, le travail se digitalise : résultat, 90 % des travailleurs cadres restent en moyenne assis 7 heures par jour. Or, la position assise prolongée provoque non seulement des troubles musculo-squelettiques, mais également des problèmes de santé comme le diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires, certains cancers ou encore, dans certains cas, une mort prématurée.
Investir dans un siège de bureau ergonomique peut être un choix judicieux pour améliorer la santé et le bien-être à long terme, ainsi que la productivité et la concentration au travail, en outre un fauteuil de bureau ergonomique contrairement au fauteuil classique vous permettra :
- d’adopter une bonne posture pour rester confortable tout au long de votre journée de travail.
- d’éviter les troubles musculo-squelletiques entrainé par les mauvaises postures
Nous vous traitons ce sujet plus en détail dans cet article dédié : pourquoi choisir un fauteuil de bureau ergonomique ?
Améliorer le confort de votre chaise de bureau existant : quelques astuces
Vous avez déjà un fauteuil de bureau et vous voulez le customiser pour en faire un fauteuil ergonomique. Vous n’obtiendrez que rarement, et malgré vos efforts, la personnalisation des fauteuils ergonomiques disponibles sur le marché.
Mais vous pouvez envisager déjà quelques points pour améliorer le confort de votre fauteuil de bureau, voici quelques conseils :
- Ajoutez un coussin : si le siège est trop dur ou si le fauteuil n’offre pas assez de soutien, un coussin peut aider à améliorer le confort.
- Ajustez la hauteur du siège : pour une meilleure posture, les pieds doivent reposer à plat sur le sol et les genoux doivent être à un angle de 90 degrés. Si le fauteuil est trop haut ou trop bas, cela peut causer des douleurs et des tensions corporelles.
- Utilisez un repose-pieds : si les pieds ne touchent pas le sol, un repose-pieds peut aider à maintenir une posture confortable et à éviter les douleurs et les tensions.
- Ajustez les accoudoirs : si le siège est équipé d’accoudoirs, ils doivent être réglés pour offrir un soutien confortable aux bras, sans causer de tensions ou de douleurs dans les épaules.
- Utilisez un support lombaire : si le siège ne dispose pas d’un support lombaire, vous pouvez en ajouter un pour aider à maintenir une courbe naturelle dans le bas du dos.
Même avec le siège le plus confortable et ergonomique, il est important de prendre des pauses régulières pour se lever, bouger et étirer les muscles afin d’éviter la fatigue et les tensions. Retrouvez tous nos conseils à ce sujet dans notre article : Astuces pour améliorer le confort d’un siège de bureau existant
Quel siège de bureau choisir selon son usage ?
Le choix du siège de bureau dépend de plusieurs facteurs, notamment la fréquence d’utilisation, le type de travail effectué, la taille et la forme du corps, et le budget. En général, pour un usage quotidien de plusieurs heures, il est recommandé de choisir un siège de bureau ergonomique avec un soutien lombaire, un dossier ajustable, des accoudoirs réglables et un siège pivotant. Retrouvez notre dossier complet sur le sujet : Les caractéristiques à prendre en compte lors de l’achat d’un siège de bureau confortable et quel siège de bureau choisir selon son usage.
Pour les personnes de grande taille, un siège avec un dossier plus haut et un siège plus profond peut être préférable. Pour ceux qui passent moins de temps assis, un siège plus simple peut suffire. Il est important d’essayer différents modèles avant de faire un choix final.
Notez cependant que les fauteuils ergonomiques sont fortement conseillés :
- Si vous passez entre 3 et 6 heures en position assise par jour : privilégiez des sièges au mécanisme “contact permanent” qui s’ajustera naturellement et sur une large partie de votre corps à votre posture.
- Pour les usages plus restreints de fauteuils (< 4 heures), vous pouvez opter pour des sièges “contact standard” avec seulement l’assise réglable.
- Si vous passez 7 heures et plus assis par jour, les fauteuils avec “contact permanent” sont fortement recommandés. Ils permettent de suivre vos postures en fonction de vos mouvements.
Parmi nos chaises le modèle Lead Ernest est un modèle conçu pour passer de très longues heures assis mais des produits comme Strong Auguste, Great Marcel, King Edgard vous conviendront parfaitement tout dépend du prix que vous êtes prêt à mettre pour investir dans un siège ergonomique de qualité.
Quels critères prendre en compte lors de l’achat d’un fauteuil de bureau ergonomique ?
Lors de l’achat d’un siège de bureau confortable, voici quelques critères importants à prendre en compte :
- Le support lombaire : le siège doit offrir un soutien lombaire adéquat pour éviter les douleurs au bas du dos.
- Le réglage de la hauteur du siège : le siège doit être ajustable en hauteur pour permettre une bonne posture.
- Le réglage du dossier : le dossier doit être flexible pour offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale.
- Les accoudoirs : les accoudoirs doivent être réglables en hauteur et en largeur pour offrir un soutien aux bras.
- Le mécanisme : certains mécanismes sont primordiaux des accoudoirs réglables seront essentiels afin d’être bien installé, le mécanisme synchrone (coordonne l’inclinaison du dossier et de l’assise) est essentiel afin de suivre le mouvement biomécanique nature de votre corps.
- Le rembourrage : le siège de bureau doit être confortable et bien rembourré pour réduire la pression sur les points de contact avec le corps.
- La forme du siège : le siège doit avoir une forme ergonomique pour s’adapter à la forme du corps.
- Les matériaux : le choix des matériaux et donc leur qualité sont importants pour la durabilité et le confort du siège.
- Le design n’est pas un critère essentiel pour tout le monde mais il est important de se sentir bien dans son bureau et de choisir un fauteuil qui nous plaît. Afin de vous permettre de trouver un fauteuil design nous donnons la possibilité de personnaliser votre siège.
Il est important de prendre en compte ces critères pour choisir un siège de bureau confortable qui conviendra à vos besoins et vous permettra de travailler dans des conditions optimales.
Pour faire le meilleur choix, n’hésitez pas à consulter des avis produits.
